黄瓜粥的做法和功效
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黄瓜粥的做法和功效,下面来给大家介绍的是黄瓜粥的做法以及黄瓜粥的功效,一起来看看都有哪些吧. 取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,往皮往心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下进黄瓜片,再煮至汤稠,进精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。 黄瓜含有丰富的钾盐和一定数目的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除斑点、增白皮肤。 四种“水”能喝掉脸上斑点
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