红枣枸杞牛奶粥做法和功效
来源:美发集 本文已影响2.78W人
来源:美发集 本文已影响2.78W人
红枣枸杞牛奶粥做法和功效,红枣枸杞牛奶粥是大家在夏天经常喜欢吃的,那么红枣枸杞牛奶粥要怎么做,及其功效有哪些呢?材料:大米300克、牛奶250ml、红枣6-8颗、枸杞10克、百合15克,玉米30克。
做法:淘洗大米,然后将6-8颗大红枣冲洗一下,洗净枸杞、百合、玉米,一起放入锅中,先大火烧开,沸腾一会儿,改为小火,再加上牛奶,继续小火熬40分钟。
食疗作用:牛奶富含优质蛋白和钙质,以及维生素,因此可以补充每天必须的蛋白质和微量营养素;
百合具有润肺止咳,清心安神,补中益气,清热利尿,清热解毒,凉血止血,健脾和胃之功效。治肺痨久嗽,咳唾痰血,百合病,心悸怔忡,失眠多梦,烦燥不安,心痛,喉痹,胃阴不足之胃痛,二便不利,浮肿,痈肿疮毒等有不错的辅助治疗作用。
红枣具有补中益气、健脾益胃、补气养血、养血安神、增强免疫力、镇静安神、抗癌等之功效。
枸杞具有 补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精等之功效。
玉米在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。可预防心脏病和癌症,在这项持续1年的研究中,专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食,进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现,玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5-10倍。
因此,此款粥具有滋补身体、安中益气、补血养神、安神清心等效果。因此,亚健康、气血不足、肾虚、脾虚、睡眠不好等的人,尤其平时工作压力比较大,身体容易疲劳、亚健康等的白领可以试试。枸杞和红枣不适宜在夏天食用吗?
红枣主要在于安中益气、安神养血,枸杞在于补肾养肝明目等,虽然是温性的,但是在其中加入了百合,而百合则是凉性,具有清火清心之功效,不是天天食用此款粥,大可放心。
松子粥的做法与功效
甘蔗粥做法与功效
红枣泡水喝的功效
红枣枸杞花生养生粥的做法 怎么做红枣枸杞花生养生粥
怎样用牛奶护肤 牛奶护肤功效
玉米胡萝卜粥的做法、功效和作用
枸杞能治疗白发吗 枸杞治白发
牛奶蜂蜜面膜怎么做 牛奶蜂蜜面膜的功效
红枣枸杞粥的做法
牛奶的5大美肌功能 喝牛奶防痛经
黑木耳红枣汤的功效
薏米红豆粥的功效
枸杞子的美容护肤功效 皮肤保养的基本步骤
海藻面膜加牛奶的作用,海藻加牛奶是什么功效,海藻加牛奶面膜有什么效果
鱼肉牛奶粥做法
牛奶面膜可以天天做吗 牛奶面膜怎么敷最有效
香蕉牛奶面膜的功效 香蕉牛奶面膜怎么做
枸杞子银耳粥保持皮肤水嫩润滑
女性防脱发枸杞芝麻来煲粥
薏仁糙米粥功效与做法
红枣枸杞泡水喝的功效
美颜瘦身粥的做法与功效
枸杞红枣粥的做法和功效
香蕉牛奶面膜美白 香蕉牛奶面膜的功效
红枣枸杞桂圆茶功效
菠菜粥做法与功效
额头高适合什么发型 五款适合额头高还能瘦脸发型
remember儿子的战争19集 秀范受威胁东浩寻找
扎盘发比卷发更显好身材 知性盘发入眼蛇蝎身材
詹敏利个人资料_詹敏利与神秘富商周滨家族关系
方脸男生斜刘海长发设计
亮片渐变美甲图片,亮片渐变指甲怎么做,亮片渐变美甲的
2015女生可爱盘发发型 可爱盘发的扎发步骤
男生萌系倒三角发型 男士倒三角发型图片
杨幂最新发型图片 时尚潮流感
凤凰传统纹身图案 凤凰纹身图案大全
男生让头发蓬松的方法 头发自然卷又蓬松发型
小女孩扎双马尾 天真稚嫩惹人怜爱
戚薇时尚减龄发型 显活泼可爱少女感
卷发器怎么用 卷发器的使用方法教程
最新潮男发型推荐 9款短发时尚帅气