滋补头发食物大全
来源:美发集 本文已影响3.27W人
来源:美发集 本文已影响3.27W人
滋补头发食物有很多,那么都是哪些食物有哪些作用呢?一起来看看这个滋补头发食物大全吧.
(1)健发的食物。以含维生素A的铁质的食物为主,还有维生素B1、维生素B6、维生素B 、维生素F,以及碘、铜等矿物质都是必需的,含有这类成分的食物有奶制品,黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。
(2)为使软发转硬而有弹力的食物:可以多摄取含有钙质的食物,如小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等。
(3)发质不良而发黄或发灰的关键,是因为头发黑色素不足而导致的,可以从食物中摄取此种色素,而使头发色泽变好。例如多吃一些含碘的食物,如海带等,这些可使发质增加色泽。
(4)防止头皮屑的食物。头皮屑有干性与油性之分。干性头发,是皮脂分泌不足的结果,以营养不足的人和中年女性为多,宜吃含有维生素A、维生素B之类及脂肪性食物,如动物肝脏、麦芽、海藻类、猪肉、水果等;油性头皮,主要是由于缺乏维生素B群(特别是维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6)而引起的居多,宜多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等。
(5) 防止脱发的食物。以含有硫磺的亚米诺酸最为有效。这种亚米诺酸,以动物性蛋白质, 特别是牛奶、蛋黄、肉类所含量最多。应多吃这类食物。
食物美甲图片 西红柿食物美甲教程
掉发不吃什么食物比较好 3种脱发人群禁忌的食物
吃什么食物可以护发 常见护发食物有哪些
食物美容方法 食物美容要注意四季的宜忌
最最滋补的食物
经常吃什么食物能祛斑 祛斑食物排行榜
根本上解决油性发质饮食习惯 9大食物不能吃
吃什么食物能变白 皮肤变白的食物
蜂花本草精华滋润护发素怎么样 便宜大碗植物精华滋养护发
吃什么可以美白 快速美白的日常食物大全
立冬之后吃什么食物滋补
吃什么食物可以淡斑 4种淡斑食物塑造完美肌肤
美容护肤食物有哪些 最适合秋天吃的养颜护肤食物
祛斑的食物有哪些 这7种食物比祛斑产品还要好
哪些食物可以美容 14种天然美容食物
吃什么食物可以护发 能护发的食物介绍
食物也是秀发杀手?4种健康食物易引发脱发
脱发吃什么食物好 有利于生发的食物有哪些
防晒食物有哪些 吃什么食物可以防晒
脱发吃什么食物好 防脱发的食物盘点
滋补骨头汤的做法大全
吃什么食物头发变黑 多吃这几种食物头发又黑又亮
可爱食物美甲教程 鲜亮明快食物美甲
女人滋阴补肾食物大全
酸性食物大全 酸性食物大全有哪些
护发食物有哪些?这些食物让吃出好发质
桃花妆怎么画 学会这款桃花妆教程让你倍招桃花运
云画的月光OST《想念,想念你》MV黄致列版
吃什么美白皮肤最快 美白水果排行榜前十名
2017年冬天长发胖圆脸流行什么发型 圆脸长发发型图片2
中长发蛋卷烫该怎么打理 中长发蛋卷烫发型设计
自然卷的头发梳什么头发好看 怎样梳理中长卷发才好看
无痕发片接发视频教程 简单实用打造百变造型
初学者怎样学习化妆 新手化妆技巧
男生今年流行的发型图片 男明星发型图片
全员加速中张柏芝 古装马尾造型如此惊艳
中学生好看的中长发发型 学生发型这么装饰是很漂亮的
4款简单盘发发型教你中长头发怎么扎好看
杨幂三打直播手机太调皮 奔三杨幂利用减龄发型依旧很
新手短发怎么用卷发棒? 5个步骤打造人气微卷短发造型
如何将中发变成bobo头 内卷式BOB头