皮肤保养小常识 滋补皮肤的十大食品
来源:美发集 本文已影响2.57W人
来源:美发集 本文已影响2.57W人
①含脂肪类较高的食品有猪油、牛油、羊油、酥油、黄油、奶油、蛋黄、花生、核桃等。
②含碳水化合物类较高的食品有五谷、杂粮、根茎类蔬菜、果实、糖果甜食物等。
③含丰富的蛋白质类的食品有鱼、肉、禽、蛋、奶、大豆及豆制品、果仁、瓜子等。
④含铁类较高的食品有牛羊肉、肝脏、干豆、青豆、绿叶蔬菜、粗粮等。
⑤含钙类较高的食品,有牛奶、乳酪、沙丁鱼、蔬菜、虾皮、芝麻酱等。
⑥含锌类较高的食品有牡蝠、胡桃、花生、芝麻等
⑦含维生素C较高的食品有新鲜水果和蔬菜,如番茄、辣椒、黄瓜、柑橘、鲜枣、草莓等。
⑧含维生素A较高的食品有动物肝脏、鱼肝油、黄油、蛋类、牛奶、胡萝卜、绿色蔬菜等。
⑨含维生素E较高的食品有蜂蜜、啤酒、鲜酵母、麦芽、乳类、蛋类、芝麻等。
⑩含维生素D较高的食品有人造黄油、鱼、蛋等。
皮肤变黑的四大原因 皮肤保养小常识
揭秘食盐皮肤保养小常识 食盐的10大护肤功效
皮肤保养小常识 皮肤干燥该如何补水
皮肤保养小常识 豌豆春季抗皮肤干澡佳品
皮肤保养小常识 巧用绿茶令你的肌肤更滋润
皮肤保养小常识 电脑族皮肤干燥食疗法
皮肤保养小常识 眼周肌肤保养的3大常识
皮肤保养小常识 油性皮肤补水是关键
女性皮肤保养小常识 女性皮肤保养的饮食原则
皮肤保养小常识 要想皮肤好甜食少吃为妙
皮肤怎么快速补水 皮肤保养小常识
看各国的食物美容奇招 大蒜嫩肤皮肤保养小常识
皮肤干燥怎么补水 皮肤保养小常识两步解决
全身皮肤干燥如何补水 女性皮肤保养小常识
皮肤保养小常识 每天十分钟打造牛奶般的皮肤
夏天皮肤保养有什么小常识
皮肤保养小常识 秋季干燥肌肤补水攻略
皮肤保养小常识 40岁皮肤保养与化妆重点
女性养生:滋阴补肾皮肤好
夏季保养皮肤小常识 冬季保养皮肤小知识
皮肤保养小常识 哪些食物有效改善肤色暗沉
皮肤保养小常识 中性皮肤的保养小技巧
皮肤保养小常识 皮肤干燥的急救方法
皮肤保养小常识 常吃红糖延缓皮肤抗衰老
皮肤保养小常识 饮食美容轻松吃出好肌肤
明星皮肤保养小常识 小S第三胎是女儿生产后皮肤保养
皮肤保养小常识 过期饮品巧妙变最佳护肤品
10种食品让你做零毛孔美人 皮肤保养小常识
皮肤保养小常识 皮肤保养需要营养素
皮肤保养小常识 打破护肤谣言电脑辐射不伤皮肤
冬季皮肤保养小常识
如何保养皮肤才完美 春季皮肤保养小常识
孕妇皮肤保养小常识 怀孕期间皮肤的护理小常识
敏感性皮肤怎么保养 皮肤保养小常识
皮肤保养小常识 补水保湿双管齐下造就水嫩肌肤
皮肤保养小常识 日常护肤中最容易忽略的肌肤三大死角
皮肤保养小常识 春季干性皮肤如何正确护肤
皮肤保养小常识 皮肤干燥如何补水 冷水还是温水
皮肤保养小常识 运动前后该如何保养皮肤呢
经常化妆怎样保养皮肤
皮肤保养小常识 8种皮肤保养成分要知道