防脱发吃什么好 防脱发多吃这6种食物
来源:美发集 本文已影响1.41W人
来源:美发集 本文已影响1.41W人
黑芝麻
黑芝麻含有的维生素E能延缓细胞衰老,促进毛发生长。同时,黑芝麻含有多种人体必需氨基酸,促进人体新陈代谢。常吃黑芝麻,还有乌发的功效。
芹菜
脱发的另一诱因多是失眠、烦躁,常吃芹菜有助于安定情绪、清热解毒。而芹菜中含有的大量纤维素也可吸收身体内的脂肪代谢所产生的酸性毒素,有利于减缓脱发。
鸡蛋
头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质,如果缺乏蛋白质会导致头发干黄枯燥,发丝脆弱,从而导致头发极易脱落,所以防止脱发必须先从补充蛋白质做起,而富鸡蛋是含蛋白质的食物。
牛肉
牛肉等红肉中富含的铁,对头发来说是很重要的营养素。蔡克纳指出缺铁性贫血的人往往头发也稀稀疏疏,但牛肉又不能多吃,因其也富含饱和脂肪,建议一周吃1~2次牛肉就可以了。
黄豆
黄豆中的铁含量较多,因其存在形式也易被人体所吸收。而研究表明,脱发的人群中有一定比例的人缺铁,多食用黄豆可弥补这一不足。
海带
海带中富含的碘元素可以刺激甲状腺分泌腺素,甲状腺素能让头发乌黑秀美,增强发根强健度,从而减少掉发。
脱发的日常护理
不要选择脱脂性强或碱性洗发剂
这类洗发剂的脱脂性和脱水太强,易使头发干燥、头皮坏死。如何脱发患者应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂或根据自己的发质选用,而且最好不要一直使用某种洗发剂。
不要频繁染发
脱发还是跟经常性的染烫发有一定的关系,因为染发剂里包含的大量漂白剂会剥夺头发的天然分子,可以导致我们头发干燥、脆弱,很容易断掉。另外,染发剂里所含的化学物质对苯二胺会引起严重的过敏反应和皮炎,继而损伤头皮和毛囊。
注意缓解压力
脱发的日常护理是离不开解决患者自身的压力因素,当人体眼里太大时体内就会分泌更多的激素,导致更多的头发脱落。
掉发食疗吃什么 吃哪些食物能防止掉发
吃什么防脱发生发 常吃什么防脱发
产后脱发吃什么食物好
秋燥防脱发多吃这几种食物
女人脱发原因及治疗 脱发吃什么食物好
脂溢性脱发食疗方法 脂溢性脱发应该吃什么
吃什么食物头发变黑 多吃这几种食物头发又黑又亮
脱发食疗法 七种防止脱发的食物
怎样防止脱发 吃什么可以防止脱发
四种预防脱发的食物 防止脱发的食物
吃什么食物对发质好 常吃10种食物头发乌黑柔顺
吃什么防止脱发
脱发吃什么食物?来看食物疗养脱发
脱发掉发吃什么食物好 这么吃减少掉发更健康
防脱发多吃这6种食物有帮助
男性脱发吃什么好?预防脱发方法有哪些
夏天吃什么防晒美白 能防晒的食物
脱脂牛奶+坚果+豆类 10种食物防止脱发
秋季吃这5种食物 降火去燥防长痘
吃富含蛋白质的食物可防止脱发
吃什么能让头发变多?减少脱发必吃的食物
秋季脱发吃什么食物好
吃维生素b6防脱发吗 维生素b6来源于哪些食物
预防高血压吃什么好 6种食物可以降血压
增发吃什么食物 吃这些解决脱发问题令头发健康又浓密
防脱发饮食建议,可防脱发食物大全