水果美容技巧 春季要吃8种水果变身白瘦美
来源:美发集 本文已影响2.4W人
来源:美发集 本文已影响2.4W人
水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用,同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析,“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是,人在早起时供应大脑的肝糖耗尽,这时吃水果可以尽快补充糖份。而且,早上吃水果,各种维生素和养分易被吸收。但是从消化方面来看,有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黄连珍教授也指出,选择吃水果的时间要有讲究,并不是说早上吃就特别好,晚上吃就特别不好。在餐前食用有利于刺激食欲,在餐后食用有利于事物的消化和吸收。
一、苹果
苹果中含有充足的水分,果肉非常的清脆香甜,是我们日常生活中常见的水果也是必带的。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等,这些都是美容皮肤最好的成分,对皮肤有着非常好的保湿作用。苹果中还含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅,能有效祛痘。
二、草莓
草莓鲜美红嫩,果肉多汁,含有特殊的浓郁水果芳香。能补充肌肤所需水分,是一种营养价值非常高的水果,草莓中含丰富维生素C,可智能美白肌肤,对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。还能促进消化。草莓中丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的PH值。与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。是春季必不可少的一种美容水果。
三、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C,是等量柑橘中的五至六倍。所富含的维他命E不具有强效抗氧化作用,能增消除斑点和暗疮,增强皮肤的抗朽迈能力。果实内含有糖类,蛋白质中氨基酸丰富,蛋白酶十二种,维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。这些都是对人体肌肤有益的成分,能帮助肌肤缓解春季带来的干燥。
四、樱桃
樱桃的光彩鲜艳、晶莹美丽,不仅外观漂亮其美容价值也是非常高。樱桃中丰富的维他命C能智能美白肌肤,有效抵抗玄色素的形成。樱桃中所含的果酸还能改善肌肤的油脂分泌,促进肠道消化,还富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种对肌肤有益的元素。在春季多吃樱桃,可使肌肤焕发白里透红的光泽,补充肌肤所需水分。
五、西红柿
西红柿也称番茄,果肉中含有丰富的维生素C和维生素A,能智能美白滋润肌肤,补充肌肤水分,帮助肌肤增强锁水功能。所含的叶酸是人体必带的一种物质。特别是所含的茄红素,对我们的健康更有着非常好的效果,番茄也被人们称为“爱情果”。西红柿中丰富的酸性汁液可以帮助肌肤平衡PH值。能改善黝黑粗糙的皮肤。
六、柑橘
柑橘中含有丰富的果酸和维他命,能帮助改善肌肤的油脂分泌,促进肌肤对水分的吸收。所含的丰富胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏,比其他水果都高。另外,桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性,天天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。
七、柠檬
柠檬被称为维生素C的仓库,所富含的维生素C比其他水果要多好几倍,能增白洁肤、往除皮肤肌斑。柠檬是一种非常酸的水果,这种酸味来自于柠檬酸,可软化肌肤角质层,往除死皮,促进皮肤新陈代谢,使肌肤能更好的吸收水分,增强保湿功能。
八、梨
鲜嫩多汁、酸甜适口的梨,享有“自然矿泉水”之称,能大量补充肌肤水分,是春季美容养生必带水果之一。含有蛋白质,赘肉,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等,具有降低血压、养阴清热、润肺、消痰、清热、解毒等功效。
水果皮不要浪费 水果皮美容效果好
夏季吃什么水果防晒 防晒美白的水果盘点
美容护肤小窍门 女人吃什么水果好必须的7种水果
吃什么水果美白效果最好,吃什么水果美白皮肤,吃什么水果可以美白
如何美白肌肤 夏季8种超美白的水果
全身美白的方法小窍门 8种护肤美白水果健康又便宜
冬季美白小窍门 这几种水果要多吃
美容保养方法 哪8个美容水果可以吃出水润细白肌肤
如何用水果来美白 要美白这些水果要多吃
吃什么水果可以美白 5种美白水果推荐
吃什么水果美白皮肤 夏季10大美白水果
皮肤保养技巧 常吃三水果变身活力四射果香美人
常吃水果美白效果最好 快速全身美白方法
快速全身美白方法 七种蔬果吃出水嬾肌肤
美白技巧 秋季5种水果吃出嫩白肌肤
哪些水果可以美白淡斑 美白祛斑的水果
吃什么可以美白 夏季美白水果大全
秋季吃什么水果 水果护发大盘点
喝柠檬水能美白吗 喝柠檬水美白瘦身的心得效果真棒
美白水果排行榜 这10中水果让你拥有白皙肌肤
吃水果的最佳时间 美容水果选对时间更营养
冬天干燥吃什么水果,冬季皮肤干燥吃什么水果好,吃什么水果补水效果最好
经常吃水果对皮肤好吗 原来这些水果的美容功效这么好
秋季吃什么水果美容
吃水果会胖吗 长期吃水果有什么好处
越吃越瘦的8种水果
秋季美白吃什么水果
如何美白肌肤 9大美白水果吃出白皙美人
美白的小窍门 8种超有效的智能美白水果
越吃越瘦的10种水果是什么 哪些水果是越吃越瘦
水果美容功效 水果美容护肤小窍门
吃什么可以美白 美白试试这9种平价水果
夏日美容护肤水果 水嫩肌肤吃出来
夏季护肤技巧 夏季美容养颜又抗暑的水果大全
水果美容方法 天然水果橙子让女人水润肌肤
春季吃什么水果美白补水?春季美白补水效果最好的水果
皮肤保养技巧 八种有护肤功效的美容水果
蔬菜水果是最有效的美白方法 冬季吃什么可以美白
吃什么水果可以美容
吃什么水果可以美白 健康白皙肌肤吃出来
秋天吃什么水果好 秋季护肤必不可少的水果