针炙减肥和中医减肥方法技巧
来源:美发集 本文已影响1.12W人
来源:美发集 本文已影响1.12W人
针炙减肥和中医减肥是最常用的两种减肥方法,下面给大家介绍了针炙减肥和中医减肥方法技巧,一起来看看如何具体操作针炙减肥和中医减肥的吧,有了这两种方法大家减肥就简单多了.
针炙减肥和中医减肥方法技巧女性中医减肥的几种方法一、饮食减肥篇 想要减肥的女性朋友,首先就要对自己日常的饮食作出控制。一些高热量的食物,特别是零食一定要少吃,最好不吃。这些食物大部分都含有很高的糖分、淀粉或者脂肪。平时要多吃一些水果和蔬菜。在水果中也要挑选一些含糖量低的水果,合理搭配日常饮食。二、针灸拔罐减肥 针灸减肥是通过刺激人体穴位,疏通经络,使血管舒张,使血液循环通畅,促进新陈代谢,调节内分泌。针灸对人体具有双向调节作用,当你的脏腑机能亢进时,针灸可以适当的起到抑制作用。当你的脏腑机能减弱的时候,针灸则可以进行一定的刺激。拔罐则是通过在人体表皮上造成罐内的负气压,拉伸皮下的皮腺和血管,刺激毛细孔张开,排出表皮的垃圾废物,增强血管壁的通透性,以达到促进新陈代谢,调节人体机能的功能。三、综合调理 产生肥胖的原因很多,所以任何一种轻身减肥的方法,不一定适用于所有肥胖者,临床要辨证论治,调理内部的阴阳失调。中医对肥胖的认识早己有记载,灵枢中有逆顺肥瘦等来论述,指出肥胖人的特点是广肩,广腋,广项,多脂,厚皮,并且把肥胖分为膏、脂、肉三型,至今仍为指导中医治疗肥胖症的基础。针灸减肥注意事项 一、适量、适当饮食,合理安排饮食结构。中医减肥不同于其他减肥方式,要求节食,相反的要求正常饮食,即有规律性。进行针灸减肥的同时,要远离垃圾食品,例如各种油炸、糖类的食物,尤其要注意。平时要多吃水果和蔬菜,多饮水,利于体内废物的排出。二、针灸减肥切忌图快。传统中医的针灸减肥,是一个循序渐进过程,是通过调理人体机能,促进新陈代谢来进行减肥的。所以不要指望扎几针就会变瘦,那样还不如去吃减肥药或者抽脂,但那些减肥方式即不健康又容易反弹,得不偿失。所以在做针灸减肥的时候,要保持一个良好的心态和耐心。 三、有些患者可能在针灸减肥的过程中会出现一些不良反应,例如厌食、排泄频繁、饮水次数增多等等。这些都属于针灸治疗肥胖过程中的正常现象。针灸可以通过穴位起到一定的抑制食欲的作用,疏通经络,调理排泄系统,加快新陈代谢,所以会有以上现象的发生,当针灸一段时间之后,人体就会进入一个良性循环。 四、适当的运动可以帮助你更快的瘦下来。在针灸减肥的过程中,你可以每天做一些适当的运动,例如散布和慢跑。特别是晚饭之后进行,效果更佳。减肥药能快速减肥吗
女星的减肥方法大全
张曼玉减肥方法
冬季减肥技巧,如何减肥效果好!!!
针炙减肥有效吗
合理搭配膳食是减肥的最有效方法
陈慧琳减肥方法大全
男士减肥瘦身方法
用苹果减肥方法
歌手是谁狄云豹个人资料微博 狄云豹为唱歌减肥一百多斤 狄云豹减肥前体重多少
用精油减肥的方法
梨形身材怎么减肥 梨形身材减肥计划
冬季健康减肥食谱 冬季减肥食谱一日三餐
最懒的减肥方法
运动减肥正确操作方法
三款减龄发型扎法 给年龄做减肥
醋泡黑豆怎么吃减肥 醋泡黑豆的减肥功效
夏季最快的减肥方法
中医针炙减肥怎么做
牛油果减肥方法 牛油果怎么吃减肥
运动减肥的操作方法
快速减肥瘦身方法
运动减肥瘦身方法
几种常用的运动减肥方法
喝酸奶可减肥吗 如何喝酸奶减肥
怎么样可以减肚子 肚子减肥的有效方法