吃什么食物可以护发 让你拥有乌黑亮发
来源:美发集 本文已影响2.87W人
来源:美发集 本文已影响2.87W人
吃什么食物可以护发?现生活中有些朋友因为工作和生活的压力,而出现了脱发现象。今天,小编就大家带来几种养发护发的食物供美眉们参考。
现生活中有些朋友因为工作和生活的压力,而出现了脱发现象。然而脱发不仅影响人们的身体健康,也对人们的心理造成一定程度的影响,所以为了缓解这种现象,今天wed114小编就为大家推荐吃什么食物可以护发,让你拥有乌黑亮发。
吃什么食物可以护发:核桃
核桃能补气血、温肺肾、止咳喘、黑须发,润肌肤。每日空腹生吃核桃仁数枚,也可烹制成“琥珀核桃”、“糖酥桃仁”等佳品食用。
吃什么食物可以护发:黑芝麻
黑芝麻:具有养血、润燥、补肝肾、乌须发之功。将洗净晒干的黑芝麻文火炒熟,碾成粉,配等量白糖,每日早晚各食两汤匙,用温开水冲服,也可与牛奶、豆浆、稀饭、馒头等同食,其味香甜可口。
吃什么食物可以护发:蛋白质
头发的生长需要大量的蛋白质食品,蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质,蛋白质通常以肉类食物含量较多,如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆、玉米等。此外还要多吃些含维生素A、 E和铁、钙等食品,如核桃、莴苣、卷心菜、花菜等。同时缺铁性脱发约占脱发患者的30%,维生素C可促进铁质的吸收,因此应多吃富含有铁的食物和含维生素C的食物。
吃什么食物可以护发:杏仁和柑橘
研究发现,脱发的人比较缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治脱发的超级食品。而柑橘中富含丰富的维生素C,能有助于身体更好的吸收铁,同时,能有效的促进胶原的合成,这个在促进头发生长中起到了很大的作用。
吃什么食物可以护发:矿物质
生发时补从矿物质也是非常重要的,多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
吃什么食物可以护发:桑麻丸
用桑椹或桑叶加黑芝麻配制而成。其制法:将漂洗干净的桑椹或桑叶晒干研成粉,另将黑芝麻碾成粉,分别盛在陶瓷罐中。食用时按一比四的比例,将桑叶粉与芝麻粉混合,加入适量蜂蜜,揉成“面团”,再等分成约十克重的小丸剂,早晚各取一枚嚼食。
吃什么食物可以护发:鸡油
鸡油:有生发、乌发的功能。将肥鸡油脂放碗内,在蒸锅里用急火蒸,使油液析出,去渣,然后,即可象食用香油一样,拌在菜里或淋入汤中食用。
皮肤瘙痒不能吃什么食物 这些食物会让你越吃越痒
防晒食物有哪些 吃什么食物可以防晒
吃什么可以让头发变黑柔顺 能使头发变亮变柔顺的食物
吃何首乌头发能变黑吗 能够黑发的食物有哪些
经常掉头发吃什么好?原来多吃这几种食物可以护发防脱
油性头发吃什么好?吃这些食物可以让你油性头发有很大改善
感光食物吃了会变黑吗 小心会让你变黑的食物
吃什么食物可以护发 能护发的食物介绍
吃什么可以美白 这些食物能够让你一生美白
吃什么食物可以保养头发 常见的护发误区有哪些
盘点可以美白的食物类型 了解吃什么食物可以美白皮肤
可以美白的食物有哪些 告诉你吃什么食物可以美白
头发开叉吃什么可以改善 多吃这六种食物可以养护头发
吃什么食物头发变黑 多吃这几种食物头发又黑又亮
吃什么可以使乌黑亮丽秀发
吃什么可以美白 哪些食物有美白功效
脱发吃什么食物好 有利于生发的食物有哪些
春季护发必吃食物及有美发作用食物
有益头发乌黑的食物
吃什么食物可以养护肾脏
吃什么食物可以保护肠胃
冬季如何护发 七个护发常识让你拥有乌黑靓发
吃什么食物可以防止脱发 防治脱发的4类食物
吃什么可以美白 女人该多常吃的美白食物
抗过敏的食物有哪些 吃这五种食物可以抗过敏
吃什么食物最护发 健康饮食吃出迷人秀发
美容护肤食物有哪些 最适合秋天吃的养颜护肤食物
吃什么可以美白 最滋补食物吃出桃花美人肌
吃什么食物可以美白皮肤 好吃又好用的美白食谱推荐
可让白发变黑食物的吃法
吃什么可以美白 六大美白食物有效对付紫外线
可以美白的食物有哪些 教你吃出健康好肤色
如何拥有一头乌黑亮丽的头发
蛋白质不足会导致脱发?吃什么食物可以有效防止脱发
护发素可以当洗发水用吗 护发素当洗发水用可以吗
吃什么治疗白头发最有效的方法 5种有助延缓白发食疗让头发回复乌黑
吃什么可以美白 盘点具有美白养颜功效的食物
什么食物有利于长头发 10种让你头发增多的食物
吃什么可以让头发更黑亮长更多更健康
护发食物大收集,教你吃什么护发.
皮肤保养的基本步骤 吃什么食物可以抗辐射