吃什么食物可以美白 可以美白的食物
来源:美发集 本文已影响2.99W人
来源:美发集 本文已影响2.99W人
首先是牛奶。没有听过牛奶能美白?那你就太out了,牛奶中富含钙、维生素A、维生素D和乳糖,给你带来好气色、好身体,如果喝不完还可以拿来做面膜、泡泡牛奶浴,何乐而不为?
然后是豆浆。对于中国人来说,豆浆会比牛奶更好消化,豆浆最大的价值就在于它富含大豆异黄酮,这个对女生的功效,你们懂的。如果你不能喝牛奶的,也可以选择喝豆浆;或者豆浆搭配牛奶混合,双重营养、双管齐下。
第三,是番茄。相信很多人都知道,番茄能美白,本站小编推荐的做法,就是番茄蛋汤。一个星期至少喝一次,中午喝最佳。因为第一,如果在夏天,天气较热,中午喝不下油腻的什么排骨汤啊之类的,番茄蛋汤很爽口,酸酸的还增进食欲、解渴消暑;第二,番茄的茄红素,要在有油的情况下才能获取。茄红素作为强抗氧化剂,可以有效降低晒伤的可能性,既美白又防晒。如果是男生吃番茄,还有保护前列腺的作用。
第四,红枣。“一日吃三枣,终生不显老”。枣具有益气健脾,促进气血循环,食后使面色红润,皮肤润泽的功效。同时,红枣中所含蛋白质、维生素c、维生素e、胡萝卜素、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞新陈代谢,预防色素沉着。
第五,柠檬。不管是黄色的lemon,还是绿色的lime,都含大量的vc,其中高达6.4%有机酸含量,比橘子、橙子等水果高出十几倍。另外,它还富含黄酮类、挥发油以及橙皮甙等营养物质。
柠檬的吃法很简单,直接泡水喝就行。如果你不怕糖分高的,也可以直接挤出柠檬汁,加少量的水,再加糖或者蜂蜜,酸酸甜甜,基本就是自制东南亚名饮——酸柑汁。不过东南亚用的是一种绿色的小小的柑橘类,我们国家也好像只有南方才有,既好喝又美白,还有预防感冒的功效。
常吃什么食物能美白 吃什么食物可以美白
吃什么食物可以淡斑 4种淡斑食物塑造完美肌肤
吃什么可以美白 10食物快速全身美白方法
吃什么可以美白肌肤 什么食物美白效果最好
吃什么可以美白 这些食物能够让你一生美白
吃什么可以美白牙齿 可以洁白牙齿的食物
吃什么可以美白 这些食物让你拥有白皙肌肤
吃什么食物可以变白 快速全身美白方法
吃什么可以美白 盘点具有美白养颜功效的食物
吃什么可以美白 哪些食物有美白功效
吃什么可以美白 快速美白的日常食物大全
吃什么可以美白 六大美白食物有效对付紫外线
吃什么可以美白 最滋补食物吃出桃花美人肌
吃什么可以美白 女人该多常吃的美白食物
吃什么可以美白 美白食物是天然的美白良方
蛋白质不足会导致脱发?吃什么食物可以有效防止脱发
吃什么食物能变白 皮肤变白的食物
可以预防青少年白发的食物
吃什么食物美白肌肤 美白肌肤的食物
吃什么美白 6大美白护肤食物推荐
吃什么美白皮肤最快 日常10种天然食物吃出白嫩美肌
排毒美白食疗法 白皙肌肤也是可以吃出来的
吃什么食物可以美白
皮肤保养的基本步骤 吃什么食物可以抗辐射
头发开叉吃什么可以改善 多吃这六种食物可以养护头发
夏天美容养颜可以吃什么食物?
吃什么食物可以美白
吃什么可以美白全身 冬季养颜自制美白食谱
头发稀少吃什么可以多长头发 四种可以生发护发的食物
抗过敏的食物有哪些 吃这五种食物可以抗过敏
可以美容的食物
可以预防白发的食物
吃什么美容养颜 那些可以改变我们容貌的食物
吃什么可以美白 自制五款靓肤美白饮食
芋头可以做什么美食 芋头可以做什么美食吃
吃哪些食物可以生发
吃什么可以美白 美白皮肤的食补方法
吃什么可以美白祛斑 养生美食吃出白嫩无斑肌肤
吃什么食物可以美白?美白的食物有哪些
吃什么可以美白 5大食谱吃出水嫩雪肌
哪些食物可以美容 14种天然美容食物
达人教你卷发戴什么帽子好看
NG发型 4种常见的脸型坚决不能剪
芈月传电视剧热播,孙俪刘涛古装发型谁更美!
可爱经典花苞头扎法
怎样搭配黑色毛衣 美女黑色毛衣穿搭技巧和图片
肖战发型怎么剪 人气男神时尚发型示范
蝎子辫编发倾囊相授 新颖别致的蝎子辫教程
女生个性时尚的短发发型 打造魅力的小精灵形象
2020最洋气的减龄发型 让女生马上变年轻
周笔畅长发发型图片大全 周笔畅个性长发造型
明星美白的小窍门 范冰冰的美白秘诀
圆脸女生扎什么样发型 适合圆脸的简单易扎发型
新娘复古的发型 新娘复古造型 新娘复古发型
脏辫半年不洗会发臭吗 非洲人怎么洗头发
2015年男生长发流行发型 男生长发发型图片及名称