什么发质才是健康的 健康发质的六大标准
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1、不能有头皮屑
头皮屑是肉眼(或仪器检测)可见的头皮皮肤细胞剥落的碎片,这种剥落现象就好像皮肤晒伤後的脱皮般,只要轻轻一拨头发,白白的雪花便纷纷掉落下来,这就是头皮屑。
正常头皮细胞更换的周期约是28天,当皮肤细胞完全成熟後,便会以肉眼看不见的微小细胞剥落;然而,不正常头皮细胞,更换周期比较短,不成熟的细胞到达肤顶层时,便形成肉眼可见的碎片掉落,这就称之为头皮屑。而头皮屑的产生,除了头皮太乾的状况外,最常发现的就是细菌感染,这种细菌是以皮脂为食物,排泄出刺激性的副产品,因而加速头皮细胞成长及更换的速度,当然精神上的压力以及饮食习惯也会导致头皮屑的产生。
2、没有出现丘疹等过敏红肿问题
一旦出现肉眼可见的丘疹,或是头皮红肿的问题,就代表你的头皮已经受到菌类的感染,应立即寻求帮助。
3、出油量适宜
对於出油量的定义,每个人都不一样!不过依据经验,健康头皮的出油量,应该是洗完头发後,过大约2至3天才会出油;如果你洗完头发过一天就出油,代表你的头皮不健康;甚至有些人直接就能看到肉眼可见的油光,这样的头皮其实早就出现问题了。
4、角质层适中
健康的头皮,角质层不能过多,不过角质层的多寡必须用进一步的检测仪器来做检查,如果用检测仪器看,可以发现头皮其实有一层一层的不正常表皮层,如果再不注意,就会出现头皮屑问题。
5、发量密集平均分布正常
正常的头皮长出来的头发,应该密集的平均分配,不会出现某部位比较稀疏的问题。
6、每日掉发量不超过50根
西方的文献是写每天掉发量不要超过100根就是属於健康的头皮,其实这个数量太多了,如果人每天掉100根,这个头皮的土壤早就存在很大的问题了,这类族群也一定有发量稀疏的问题,依据我的经验,每天掉发量应该不超过50根。
头发护理技巧1、 日常护养
保护头发不受太阳伤害的办法有很多——避免在一天中太阳最强的时段出门;撑起你的遮阳伞;戴上帽子。
2、健康洗头
洗头也是一门学问,不可轻视。水温,洗头力度,科学的洗护品,用量,用法,毛巾的选择,洗头的时间都非常重要。
3、少梳头,经常做十指放松头皮按摩
可以舒缓神经,促进头部血液循环,改善睡眠,起到护理头发的作用。
4、饮食调理,营养全面
可以常食用富含B族维生素及蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、鸡、鸭、豆制品以及新鲜蔬果。尽量避免摄取高油脂与煎炸食物,更要记得少碰辛辣食品。
怎么样洗头发才健康,需要注意什么?
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