油脂性脱发怎么办 油脂性脱发怎么治疗
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油脂性脱发怎么办,油脂性脱发怎么治疗.
油脂性脱发,也称脂溢性脱发,是由于头皮的油脂分泌旺盛,从而影响毛囊的营养不良,引起毛囊萎缩而造成的脱发。大多出现在男性身上。
我们该如何应对油脂性脱发呢?
1.多吃含有维生素A、维生素B2的食物。维生素A是用来维护上皮组织细胞的健康。而维生素B2可以提高肌体对蛋白质的利用率,维护皮肤的完整性,保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺。
2.按摩百会穴。每天用手指的指肚对头皮进行按摩,进行头部按摩时,可以有意识的刺激头部的百会穴等穴位,适度用力并慢慢进行按摩。要注意的是,用力过度可能会损伤头发,如果你用指甲抓头皮,还可能会抓破表层,使头皮不堪负重。除了按摩,我们可以在每天早上和晚上睡觉前进行梳头。两者都可以疏通头皮上的血管,促进血液流动。
3.多吃黑色类食物。黑色类食物是指黑芝麻,黑豆,黑米,黑枣和核桃,里面富含大量的黑色素,都是头发需要的营养品。当然在中药中也有何首乌,何首乌作为药用养发,我们可以用来煮汤或者煮水来洗头,坚持一段时间,你会发现头发的色度和光泽比以前好了很多。
4.养成一个良好的生活习惯,按时吃饭,保持良好而轻松愉快的心情,保证充分的睡眠。不熬夜是很重要的,在晚上23点到凌晨1点的时间,正是人体肝胆排毒的时间,我们应该在这段时间进入深度睡眠,以便身体自行调理。
5.远离电子辐射产品。在这个物欲横流,科技发达的时代,少不了高科技产品。人们经常使用手机、电脑等产品,特别是白领等上班族,同时伴随的是不同程度的辐射,长时间的辐射可以让人体的免疫力下降,影响毛发和皮肤的生长,加重脱发。
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