怎样使头发光亮柔顺 吃什么食物对头发好
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怎样使头发光亮柔顺?光滑柔顺的秀发是每个爱美女生都想拥有的,可是由于天气或者其它原因导致的头发干枯毛躁应该如何护理呢?其实头发发质的好坏与饮食有相关密切的关系,所以食补是美发亮发中一种有效的方法,那么吃什么食物对头发好?
2、护发食物:黑芝麻
黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质,特别是油脂的含量较高,能有效地润泽肌肤、滋养头发,对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。
3、护发食物:核桃仁
脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素,经常食用可以使头发乌黑亮泽。
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